吃四种食物快速去除牙垢,去除牙垢的方法有很多,比如用牙线、刷牙等,此外,我们还可以借助各种食物来更好地去除牙垢。
1. 洋葱
对于一些牙垢严重的人来说,日常生活中应该多吃洋葱。其中含有的一些物质不仅有利于保护口腔健康,还可以有效去除牙垢。研究发现,洋葱中含有大量的硫化合物,这些硫化合物是强效抗菌成分,对多种口腔细菌有良好的预防和杀灭作用。而且在试管实验中发现,洋葱还可以杀死引起蛀牙的变形链球菌。
吃洋葱时,最好生吃。每天吃半个生洋葱不仅可以帮助我们预防蛀牙,还能有效降低胆固醇,从而预防心脏病等各种慢性疾病。
2、芹菜
芹菜是我们日常生活中非常常见的一种茎叶类蔬菜,很多人也用芹菜作为清新剂来保持口腔清新。然而,芹菜的作用不仅仅限于口腔。其实我们吃芹菜的时候就是在清洁牙齿,而且还可以大大降低蛀牙的风险。这是因为芹菜含有大量的粗纤维,它就像一把扫帚,可以扫掉牙齿上的一些食物残渣。
咀嚼越用力,就越能刺激唾液分泌并平衡口腔中的pH 值。只要唾液处于pH平衡状态,就能更好地发挥杀菌抗菌作用。
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