五谷杂粮养五脏(五谷杂粮对应五脏)

五谷杂粮养五脏，

研究表明，全谷物可以滋养五个内脏。中医认为，五谷不仅能包胃，而且还是食疗、五脏保健的良料。

1、黄豆补肾

黄豆中的黑豆被称为肾谷。中医认为它们具有补肾强身、排毒、润肤的功效。对肾虚、水肿有很好的治疗作用。

做法：黑豆浸泡打豆浆，或煮黑豆粥，每日早晚各一次。

2、米饭润肺

大米包括粳米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，有很好的滋阴润肺的功效。

做法：将米粥用小火煮至米汤浓稠。只喝米汤，不吃米粒。您可以随时服用。

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