163两性网雾霾天气吃什么排毒，
雾霾天如何给肺部排毒？
多做深呼吸可以给肺部排毒
1、萝卜是肺部解毒食物。在中医看来，大肠与肺的关系最为密切。肺部毒素排出的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排出粪便，可生吃或拌入凉菜中。
2、百合提高肺部的抗毒能力。肺部从来不喜欢干燥的空气，干燥的时候很容易导致毒素堆积。蘑菇和百合都有很好的润肺滋阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要加工太久，否则百合中的汁液会减少，抗毒作用也会大打折扣。
3、按压肺部要穴进行排毒。对肺有益的穴位是合谷穴。它位于手背上，第一掌骨和第二掌骨之间。在第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗排毒。肺主皮肤，所以出汗，让汗水带走体内的毒素，就会让我们的肺部焕然一新。除了运动之外，最好的出汗方式就是洗热水澡。洗澡前在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以使汗液更自由地分泌，排出身体深处的毒素。
5. 深呼吸。每次呼吸时，肺部都有残留的废气无法排出。与新鲜、富氧的空气相比，这些废气也是一种毒素。只需深呼吸几次就可以减少体内残留的废气量。
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