163两性网冬季易上火，
1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是很好的降火食物！《本草纲目》记载蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，是健康长寿的良药。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅可以帮助你解决干燥，还能给你带来一整天甜蜜好心情！
另外，如果你的嘴唇因发炎而干燥或干裂，也可以用蜂蜜来补救！可以在睡前将蜂蜜小心地涂在嘴唇上，让其浸泡一段时间，然后再涂上润唇膏。几天后，您的嘴唇将再次柔软光滑。
2.牛奶
牛奶不仅营养丰富，还是极好的灭火剂！中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，去火。而且牛奶中含有70%左右的水分，还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。
3. 大豆
大豆富含蛋白质。在滋阴去火的同时，还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养成分。此外，大豆中含有的可溶性纤维不仅可以帮助你降低胆固醇水平，还可以帮助你顺利排便、排毒。你的皮肤和气色也会因此而好很多！
4.西红柿
西红柿一年四季均可见到，营养丰富。它们还是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿可以平肝去火。
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