163两性网揭秘早晨最不能吃的食物，
早上不宜吃的三种食物
1、避免大量喝冷饮：温差太大，会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉除了有助于睡眠的钾以外，还含有大量的镁。如果空腹食用，血液中的镁含量会突然增加，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝中含有很强的酶。空腹吃会伤胃。它的营养成分在食用后一定能更好地被吸收。
小提示：早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多，伤胃；而大蒜素会刺激胃粘膜和肠壁，引起胃痉挛。一旦了解了清晨进食的禁忌，就应该立即行动起来，寻找适合自己的养胃方案。以下是一些建议供您选择：
早上养胃汤
原料：红枣50克，蚕茧连蚕蛹20个，白糖适量。
实践：
1、将洗净的红枣、蚕茧放入锅中，加水800克。
2、煮沸后，小火煮15分钟。
3. 将汁滤入大碗中，加糖调味即可食用。
功效：养胃健脾，汤味甘甜可口，润肺生津。
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