163两性网红枣怎么吃最补人，俗话说，一日吃三枣，永不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，大枣能补气、养血、生津。
鲜枣维生素含量较丰富，但具有季节性，不能经常购买，吃多了可能会损害消化功能。干枣的维生素含量虽然减少了，但铁含量却增加了，其营养成分更容易吸收，更适合食疗。
实验证明，肝功能不好的人每天喝红枣水，连续一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。
其中红枣泡水可以养肝解毒。红枣冲泡的一个细节决定了它的功效。红枣的果皮坚硬，不易消化。如果整个果实冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。还需要注意的是，新鲜红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
此外，干红枣有不同大小。虽然营养和食疗效果相差不大，但从口味上来说，泡水泡茶时建议用较大的红枣，尤其是新疆产的红枣，味道非常甜。最好将它们撕成两半再使用；但你可以选择它来煮粥、酿酒等。需要提醒的是，大枣有益健康，但并不总是越多越好。中等大小的红枣一次吃最好不要超过15颗。过量食用会损害消化功能，引起胃酸过多、腹胀。
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