163两性网喝醋的注意事项，1.易消化的脂肪和糖
醋含有氨基酸、有机酸等物质。醋中所含的氨基酸可以促进体内多余的脂肪转化为体能消耗，还可以消化糖分和人体吸收的糖分。
蛋白质可以让新陈代谢顺利进行。适当喝醋不仅可以减肥，还可以促进身体健康。
2.可利尿、通便
醋可以促进新陈代谢，增加胃肠蠕动。醋有利尿作用。少量喝醋可以有效改善便秘。喝醋几周左右，便秘就会明显改善，体内废物排出，体重也会减轻。
3.减少盐的摄入量
吃太咸的食物不仅给身体带来沉重的负担，而且吃得越咸，喝的水就越多。当你喝太多水时，水会积聚在体内，很难不发胖。对于爱吃咸菜的人，建议您在菜肴中加点醋。醋多一点，盐少一点。不仅不会觉得咸味不够，反而会觉得菜的味道加倍，嘴巴也不会感觉那么咸。喝水量就会减少，身体也会变轻。
醋虽然有它的好处，但是我们在食用的时候还是要多加注意。
喝醋的注意事项：
因人、因地、因时而异，科学合理地吃醋有利于健康。醋不宜大量食用，尤其是胃溃疡、胃酸分泌过多的患者。过量食用醋会增加胃内环境的酸度，对胃粘膜造成损害。吃羊肉时不宜吃醋，否则会削弱两者的治疗作用，并产生对人体有害的物质。
由于醋是酸性物质，服用红霉素、磺胺类等西药时一定要避免吃醋。磺胺类药物在酸性条件下容易结晶，因此服用此类药物时必须特别注意。由于醋有涩性，服用缓解症状、发汗的中药制剂时不宜吃醋：如复方银翘片、藿香正气片、灵翘感冒片、桑菊感冒颗粒、感冒清热颗粒等。有些人把醋视为治疗疾病的灵丹妙药，这是错误的观念。过度的嫉妒还可能破坏人体的酸碱平衡。总之，任何事情都没有好坏之分，出了问题就会酿成灾难。
第一：下午喝果醋缓解疲劳
对于上班族来说，果醋是消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋含有十多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。不同种类的醋，有机酸含量不同。它们可以促进有氧代谢，帮助去除沉积的乳酸，并缓解疲劳。经过长期劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量的乳酸，人会感到特别疲倦。比如，此时喝一小瓶果醋，可以促进代谢功能的恢复，消除疲劳。一般下午3点左右，是一天中最疲劳的时段。此时喝250毫升果醋对于缓解疲劳有非常好的效果。
第二：晚上喝果醋美容
夜间往往是油脂分泌最旺盛的时候，尤其是过氧化脂质的分泌，尤其在夜间增多。这也是导致皮肤细胞老化的主要因素。另外，夜间多数情况下，皮肤PH值失衡，血液循环不顺畅，皮肤常常紧绷或干燥。晚上睡觉前喝点果醋可以缓解这种情况。果醋中含有的有机酸、甘油和醛类物质，可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加速皮肤血液循环，帮助清除沉积物，使皮肤光滑。果醋含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解，也起到减肥的作用。值得注意的是，果醋酸性较强，容易腐蚀牙齿，喝后一定要及时刷牙。
第三：餐桌上不要错过果醋
果醋中的酸性物质可以溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，增加胃液的浓度，从而促进消化，减少食物转化为脂肪的机会。
第四：果醋有很好的醒酒作用
饮酒前后饮用果醋，可以加快体内酒精的分解代谢，增加胃液分泌，扩张血管，促进血液循环，改善肝脏的代谢，促进酒精迅速排出体外。喝醉后，可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，可以解醉。还可以将白萝卜泡在果醋里，食用后解酒效果会更好。
第五：容易感冒的早上喝醋
果醋可以提高人体的免疫力。果醋含有丰富的维生素和氨基酸，能与体内的钙合成醋酸钙，增强钙的吸收，使身体更加强壮。果醋还含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以防止细胞癌变和细胞衰老，增加人体的抵抗力。醋酸具有抗菌、抗炎作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，早上上班路上可以在早餐后出门前喝一瓶果醋来抵御寒冷。尤其是冬天，可以将果醋加热后饮用，既不会刺激胃，也让醋更舒服。消毒杀菌效果更佳。
四类人不宜喝果醋
1、胃酸过多或胃溃疡的人，因为果醋中含有微量的醋，空腹大量饮用会对胃粘膜产生强烈的刺激作用，容易引起胃痛等不适。
2、对于痛风患者来说，醋是酸性饮料，不利于血尿酸的排出。
3、糖尿病患者，因为一般果醋的含糖量比较高，可能会因为摄入大量的糖而影响血糖。
4、正在服用某些西药的人不宜喝果醋。由于醋酸可以改变人体内局部环境的pH值，导致一些药物无法发挥作用。
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