163两性网中秋节怎样吃月饼健康，
1.仔细咀嚼，慢慢吞咽。月饼很难消化。你应该慢慢咀嚼，避免吃得太快。慢慢咀嚼不仅可以体会其鲜美的味道，还能帮助胃肠消化吸收。
2、吃早不晚。月饼最好在早上和中午吃。晚上睡觉前不宜食用，尤其是有胃病、心脑血管疾病的患者。晚上吃不利于消化吸收，容易引起消化系统问题。心脑血管疾病，进而影响身体健康。
3、吃新月饼不吃旧月饼。由于月饼含有大量油脂，需要长期保存，不仅失去了原有的风味，而且油脂容易氧化变质，产生难闻的气味。因此，月饼最好现在就买、吃。
4、吃饭时宜喝茶。吃月饼时可以一起喝茶或温水。一方面可以解渴、解腻、助消化；另一方面可以止渴、解腻、助消化。另一方面，它可以是清爽的、有味道的、有趣的。
另外，吃月饼当天应多吃水果和蔬菜，避免喝汽水、可乐和果汁，这对健康有益。
哪些疾病患者不宜吃月饼？
1、糖尿病患者忌吃甜月饼。尤其是需要每日注射胰岛素的糖尿病患者一定要禁食，否则会加剧糖代谢紊乱。严重者可引起酮症酸中毒，导致昏迷。
2、心血管疾病患者：月饼脂肪含量较高。多吃月饼会导致血脂、血液粘度、血小板凝聚力升高，极易引起血栓形成，加重心脑血管缺血，诱发心肌梗塞、脑栓塞等疾病。
3、胆结石、胆囊炎患者：月饼中所含的高脂肪会刺激胆囊收缩，加重炎症。即使是已经治愈的胆结石、胆囊炎患者也应该少吃月饼，以防止病情复发。
4、患有胃炎、胃溃疡的患者，吃含糖量高的月饼会导致胃酸大量分泌。胃酸刺激溃疡面，可使病情加重，引起疼痛，或诱发溃疡出血或胃穿孔。
5、肥胖者肥胖者容易患高血压、冠心病等疾病，因此肥胖者应控制饮食，摄入适量的脂肪和糖。吃月饼会大大增加脂肪和糖的摄入量，所以胖人要注意口腔。
6、年老体弱者：年老体弱者的消化功能逐渐衰退。吃太多月饼会增加胃肠道负担，导致消化不良，甚至引起呕吐、腹泻等病症。
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