163两性网甜食能够缓解哪些症状，
许多白领女性担心甜食会让她们发胖。不过，当我们出现头晕、低血糖等症状时，及时吃甜食可以缓解症状，补充能量。小糖果的好处有很多，我们不妨在口袋里准备一些。
糖广泛应用于我们的食品中。对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易摄入过量的糖。营养学家建议，白糖的每日总摄入量约为30至40克，即不超过每日碳水化合物摄入总量的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
大脑每天需要100至150克糖。但神经系统含糖量很少，必须随时依靠血液供应葡萄糖。当血糖下降时，大脑的耗氧量就会减少。轻者会感到疲倦，无法专心学习。严重时，他们会陷入昏迷。
当你出现以下症状时，不妨吃点甜点。
1、低血压：很多人都有过这样的经历。临近中午，我突然感到头晕，手脚冰凉，连说话的力气都没有。这时候有经验的人会提醒你，最好吃点甜的东西，头晕的情况通常会好转。这是因为血压太低，尤其是在寒冷的时候。
2、低血糖：由于过度控制糖摄入而出现低血糖引起的休克症状时，喝糖水或其他甜饮料可以帮助患者渡过危机。
3、运动前：人体在运动时消耗大量的体能，运动前不宜吃饱。这时，吃适量的甜食就可以满足人体运动时所需的能量供应。
4、感到头晕、恶心时：此时喝含糖量高的水，可以升高血糖，增强抗病能力。
5、呕吐或腹泻：此时患者胃肠功能紊乱，出现脱水症状。比如喝一些盐、糖水，有利于胃肠功能的恢复。
6、糖尿病患者：人们总是认为糖尿病患者根本就不能吃甜食，但事实上，医生总是提醒糖尿病患者要经常测量血糖和尿糖，外出时带一块巧克力或糖果。如果在路上出现头晕、无力等症状，可以先吃一颗糖。
7、太累、太饿时：此时身体失去太多热能，身体虚弱。吃一些甜食，其中的糖分可以比普通食物更快地被血液吸收，迅速补充体力。
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