163两性网越吃越瘦的7个饮食秘诀，
1.多喝水
人体70%以上是水。水对人体非常重要，因为人体需要水来参与新陈代谢。这意味着如果我们体内没有足够的水，我们的新陈代谢就会减慢。因此，我们一定要养成经常喝水的好习惯。只有这样我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能被燃烧。清晨起床后立即喝一杯水，有利于新陈代谢。每天应该喝不少于2升的水，尤其是吃腌制食品或糕点时，更应该喝大量的水。
2.少食多餐
少食多餐是加速新陈代谢的好方法。当你吃东西时，你身体的新陈代谢会加快。如果女生时常吃点东西，身体就会适应这种习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢速度。一天可以分成5次吃。
3.吃辛辣食物
很多女性觉得吃辛辣的食物容易上火或者长痘，所以很少吃。事实上，辛辣食物可以促进血液循环，加快人体新陈代谢，加速脂肪燃烧。这是因为辛辣食物中含有一种促进身体新陈代谢的化合物。这种化合物可以使新陈代谢率提高23%。所以女孩子们，如果可能的话，在饭菜中加一点辣椒。
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