163两性网夏季女人的美容养生法，夏季天气炎热，大多数人食欲不振，女性也不例外。女人到了二十五岁之后，就要开始照顾自己了。这不仅是面子的问题，更是外貌的问题。下面给大家介绍一些简单的美容养生方法。
1、喝苦瓜汁：苦瓜中含有假碱、尿素等苦味物质。饮用果汁可使人体快速吸收大量有用成分，有助于退烧、预防中暑、消除疲劳。
2、西红柿猪肝汤：猪肝补血，西红柿含有大量维生素D，约为西瓜的10倍，而且在烹饪时不易破碎。最适合夏季保湿、美容身体。
3、南瓜粥：夏天容易上火。日常最好多吃点南瓜，可以补气、消炎、解毒。可以蒸着吃，也可以把南瓜切成小块煮成粥。这两种吃法都比较清淡，最适合夏天吃。
4、冬瓜粥：立夏后，将适量冬瓜和米一起放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮至冬瓜烂，米熟，而且粥很稠。能生津止渴，具有清热防暑的功效。
5、杂豆粥：将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起，加入大米、小米、黑米等，制成杂豆粥。晚餐吃它。不仅可以补充水分，还可以增加营养。
6、酸梅汤：夏至过后，放几颗酸梅，加几块冰糖，熬一锅酸梅汤，消暑解暑。您可以在舒适度过夏季的同时保持健康、预防疾病。
7、多吃豆类：天热容易口干，饮食宜清淡、少油腻、甘甜可口。不妨多吃扁豆、绿豆、红小豆、黑豆等，可以清热利湿，健脾补肾。
8、干果：如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒干后，矿物质等营养成分会浓缩。夏天吃它可以补充身体因出汗过多而流失的矿物质。
9、生菜：宜吃生菜，为心脏减压。它含有较高的钾，有助于促进排尿，减轻心房压力。对于高血压、心脏病患者极为有益。夏季吃生菜还可以清热泻火。
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