最不起眼的6大长寿食物(长寿必吃的十大食物)

最不起眼的6大长寿食物，

1、松子清肠润肤。

珍珠般的松子广泛应用于传统宫廷菜肴中，历来被视为滋补强身的佳品。松子中丰富的油脂含量不仅可以帮助排便，还能滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含有多不饱和脂肪酸，可以缓解炎症。

如何以最健康的方式吃：松子热量很高，因此请将它们撒在饭菜上，一次一把。

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