最不起眼的6大长寿食物,
1、松子清肠润肤。
珍珠般的松子广泛应用于传统宫廷菜肴中,历来被视为滋补强身的佳品。松子中丰富的油脂含量不仅可以帮助排便,还能滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含有多不饱和脂肪酸,可以缓解炎症。
如何以最健康的方式吃:松子热量很高,因此请将它们撒在饭菜上,一次一把。
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