163两性网枇杷清肺润肺辽效好，1.枇杷
很多时候，说到清肺，相信很多人第一个想到的就是枇杷。确实，枇杷是我国最常见的民间食材，可以清肺润肺。无论是哮喘发作还是感冒咳嗽，很多人都会通过吃枇杷或者喝枇杷叶汁来达到缓解和治疗的目的。
中国人最常用的是将枇杷或枇杷叶制成枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等食用。不仅更容易保存，而且疗效也更好。
2.罗汉果
除了枇杷之外，我国最常用的润肺食材就是罗汉果。这种水果比较常见，民间常称为拉汉果、假苦瓜等。罗汉果瓜皮薄而轻，还具有肉大而脆的特点。日常生活中可以用罗汉果泡茶饮用。有很好的清热润喉功效。此外，罗汉果还具有良好的清肺润肺功效，因此经常吸烟的人应尽量多吃罗汉果。
罗汉果的功效非常广泛。不仅能润肺，而且对百日咳、肺热咳嗽、咽炎、口干等有很好的治疗作用。
3.橄榄
当谈到吃什么对肺部有益时，橄榄也是一个不错的选择。我国中医指出，经常食用橄榄可以有效清肺、润喉、生津、解毒。尤其是喉咙痛的时候，适量吃点青橄榄含在嘴里，不仅可以清凉喉咙，还可以有效缓解各种不适症状。橄榄的吃法有很多种，但如果能和新鲜的萝卜一起煎，效果会更明显。
橄榄蒸馏后的液体称为橄榄油，不仅更容易保存，而且还可以用来治疗喉咙痛、咳嗽、烦躁等症状。因此，在日常生活中，出现咳嗽、咽痛等症状的患者可以通过吃橄榄或喝橄榄汁来达到治疗目的。
4.杨桃
或许很多人都听说过杨桃，但从未见过。这是我国南方出产的一种水果。如果新鲜食用，有很好的清热生津、利尿解毒的功效。尤其是一些患有风热咳嗽、牙痛、口疮等症状的患者，在患病期间适量食用，可以收到很好的效果。
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