163两性网哪些人不适合吃花生，
吃花生的四大好处：
吃花生的好处1、保护心脏
花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的作用。花生含有与红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇，这是一种强大的抗氧化剂，对血管健康非常重要。同时，花生还含有少量的其他抗氧化剂、异黄酮和肥皂，可以帮助控制胆固醇水平。
吃花生的好处2.抗衰老能力强，控制糖尿病
花生中含有白藜芦醇，这是一种具有很强生物特性的天然多酚，具有减少血小板聚集、保护心脏、抗衰老的能力。
吃花生的好处3.均衡饮食
花生含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，还有叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等微量营养素。有效调节人们的膳食平衡。
吃花生的好处4、减肥
花生含有大量的单不饱和脂肪酸，可以增加散热作用；花生还含有多种有益纤维，可以清除肠道垃圾，可以有效减肥。
哪些人不宜吃花生？以下四类人不宜吃花生。
1、消化不良的人不宜吃花生：花生中含有大量的脂肪，会加重肠炎、痢疾等脾胃功能失调的人的病情。
2、胆囊切除的人不宜吃花生：花生中所含的脂肪需要胆汁才能消化。胆囊切除后，储存胆汁的能力就会丧失。这些患者如果吃了花生，就不会产生大量的胆汁来帮助消化，往往会引起消化不良。
3、有跌打损伤、跌打损伤的人不宜吃花生：花生中含有一种促凝血因子。对于跌打瘀血的人来说，吃花生可能会导致瘀血持续，加重肿胀和疼痛。
4、高血脂者不宜吃花生：花生中含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质含量会升高。血脂升高往往是引起动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。
花生虽好，但有些人不宜吃花生。有以上四种症状的人食用花生时应谨慎，以免影响健康。
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