163两性网糖尿病人平时要多喝清水，糖尿病患者在日常生活中要注意多喝水。不渴的时候也应该喝适量的水，这样更有利于身体健康。
糖尿病患者一般都有一些典型的症状。患者除了控制饮食和运动外，还应注意多喝水，以缓解病情。他们不必等到口渴才喝水。多喝水可以预防糖尿病。减少疾病的发生，糖尿病患者也不例外。那么，糖尿病患者在生活中应该如何注意补水呢？
有的糖尿病患者会问，多吃可以帮助糖尿病患者有效消除糖分，但是有什么方法可以有效限制糖尿病患者的饮食和糖分摄入呢？糖尿病患者吃得过多时，身体会增加糖分，增加糖的吸收，使血糖浓度升高。糖尿病患者恰好胰岛受损，胰岛素分泌减少，胰岛素不能及时分泌，吃进去的糖也不能被利用。这会进一步升高血糖，导致更多的糖从尿液中排出。水不是糖，所以喝水不会升高血糖，反而会稀释血液，降低血糖，还能降低血液粘度，对预防脑梗塞、心肌梗塞等并发症大有裨益。
糖尿病患者在日常生活中要注意多喝水，即使不渴也应该喝适量的水。有时轻度脱水不会引起口渴症状。由于糖尿病患者的口渴中枢长期受到刺激，其敏感性减弱，体内缺水的感觉减轻。因此，即使身体脱水，也常常没有口渴的感觉。在这种情况下，如果患者除非感到口渴才喝水，就会对身体造成伤害。比如血容量减少后，会出现头晕、记忆力减退等；由于缺水，会出现少尿、出汗，导致代谢物排泄减少，残留在体内很容易引起尿路结石、感染等。因此，糖尿病患者即使在不渴的情况下也应该适当喝水，因为这样对身体是有好处的。另外，在吃大量蛋白质食物、剧烈运动、大量出汗、洗澡等时，应多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆可以改善缺钙的情况。豆浆还含有一定量的膳食纤维，因此比较适合肥胖、血脂高、高血压的糖尿病患者。
在日常护理中，糖尿病患者通过多注意生活中的小细节，也可以预防糖尿病并发症和糖尿病病情加重。因此，患者面对这种疾病时应保持良好的心态。
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