163两性网白菜减肥美容之佳品，春天正是减肥的好时候。爱美的女性知道该选择哪些食物来减肥吗？推荐大家使用白菜减肥法！白菜的营养价值很高。它的最大特点是富含纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。选择一日两餐吃白菜，无论是煮还是炒，都可以达到很好的减肥效果。
如果要求短期见效，也可以多吃醋白菜。醋也是一种减肥食品。与卷心菜搭配，减肥效果会更好。
卷心菜减肥的好处：
1、吃白菜美容护肤
大白菜的含水量很高，约为95%，而且热量非常低。冬季空气干燥，冷风对人体皮肤的伤害很大。卷心菜含有丰富的维生素C和E，多吃卷心菜可以起到很好的护肤美容作用。
2、吃白菜可以补钙
大白菜含钙丰富，每100克含钙43毫克。一杯煮熟的卷心菜汁提供的钙几乎与一杯牛奶一样多。有些人不喜欢喝牛奶，那么吃足够的大白菜就可以获取大量的钙。
3、吃卷心菜可以防癌
美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本女性乳腺癌发病率之所以比西方女性低得多，就是因为她们经常吃卷心菜。卷心菜含有一些微量元素，可以帮助分解雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。卷心菜还含有微量的钼，能抑制人体内亚硝酸胺的产生，起到一定的防癌作用。
4、吃白菜润肠通便
卷心菜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，缓解便秘。对于容易上火的人来说，多吃大白菜可以清热解毒。
只有清楚地了解了白菜减肥法，你才能选择这种减肥法来完善你的身材！
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