163两性网情人节的饮食禁忌，巧克力
大量吃巧克力不仅会带来多余的热量，患有胃食管反流病的人也经历过吃巧克力带来的不适刺激。这是因为巧克力会导致食管下括约肌松弛，导致胃酸反流，刺激食管和咽部。
对策：在选择巧克力品种时，黑巧克力是最好的。这是因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等对人体有益的矿物质。在所有巧克力中，它的糖分和脂肪含量是最低的。此外，黑巧克力还可以降低血压，预防动脉粥样硬化。不过，食物再好，也不能吃太多。每天最多只能吃两小块。
油炸食物
炸鸡块、炸薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的油脂，这两种物质在胃里堆积就会引发疾病。油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质，这种物质很难消化。
有关专家表示：如果已经患有肠胃炎等疾病，要特别注意少吃油腻、肥腻的油炸食品，否则会引起一些不舒服的症状，比如恶心、腹泻等。
对策：其实，为了满足口腹之欲，放弃油炸就能获得美味的感觉。例如，如果你想享受嘎吱声，吃咸薯片肯定是不健康的，但你可以找到其他制作薯片的方法，比如烘烤。不选择油炸，选择吃低脂或无脂食物，如饼干、空心爆米花等。
冰淇淋
没有快速的方法可以判断您是否患有乳糖不耐症。直到你坐下来吃一大碗冰淇淋你才会发现。当您出现腹胀、痉挛和胀气时，您的身体会做出反应，告诉您远离这些富含乳制品的食物。
如果吃太多冰淇淋、冰棍、冷饮等生冷食物，会影响胃肠功能的正常运行，使食物难以消化，容易损伤脾胃。虽然吃起来很美味，但后来会引起食欲不振，还会刺激脾胃，形成腹胀腹痛的恶性循环。
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