163两性网适合情人节喝的健康饮品，
早餐：一杯鲜榨果汁
如果你家里有榨汁机，最好自己用橙子、柠檬、葡萄和柚子制作榨汁机。这些水果富含维生素C，可以增强免疫功能。
上午10 点：咖啡或茶
咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，有助于集中注意力和保持精力。
午餐：水
为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要喝1.5升水。您可以多次少量饮用或通过富含水分的食物摄入。此外，水不含卡路里，应该是您午餐的主要饮料。由于矿物质也是身体正常运作所必需的元素，因此可以选择饮用天然矿泉水来补充矿物质。
下午茶：热巧克力
这是喝牛奶、补钙的好机会！如果您想利用可可的好处来缓解压力并补充铁、镁和钾，请选择不加糖的可可粉并根据您的口味添加糖。有些巧克力粉还含有麦芽或谷物成分，会带来身体所需的糖分和碳水化合物。
晚餐：养生汤
健康的汤可以让全家人更容易吸收更多的维生素和其他营养物质。汤中煮熟的蔬菜可以让你充分吸收其中的水溶性无机盐（铁、镁、钾）和维生素。喝汤也是保持身材的好方法。好的选择。这是因为它含有丰富的纤维，很容易让人产生饱腹感，但其热量含量并不高。将多种蔬菜混合在一起，可以在改变口味的同时增添很多乐趣。
睡前：花果茶
舒缓是晚上喝花果茶的一个重要功效。菊花茶、玫瑰和橙花是几种具有镇静作用的植物，有助于放松和入睡。此外，马鞭草、薄荷、绿茴香等也能促进消化。
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