163两性网感冒之后如何调养，最近天气忽冷忽热，人们很容易感冒。事实上，任何疾病都是机体免疫力与致病因素相互作用的结果。如果身体的抵抗力强于致病因素，那么身体就会非常健康。反之，就会生病。因此，感冒后期如果能喝一些健脾开胃的汤，比如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等熬汤，可以帮助感冒患者补益。他们的身体营养，让他们很快康复。
感冒的饮食注意事项
1、注意吃不难消化的食物。选择容易消化的流质食物，如蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、蛋奶冻、牛奶等。
2、注意不要吃得太油腻。饮食宜清淡、少油腻、开胃食物，既满足营养需要，又能增进食欲。可以吃白米粥、小米粥、红豆粥，配上甜咸菜、大头菜、榨菜或腐乳等配菜，清淡爽口。
3、水分的供应保证水分的供应，可以多喝一些酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
4、警惕维生素缺乏。多吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
以下是使用上述材料制成的三种汤：
1.西洋参麦冬鸡汤
做法：鸡肉100克，西洋参片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，将麦冬、鸡肉放入炖锅中，加水适量，盖上炖锅，小火加水煮3小时，调味，喝汤吃肉。
功效：西洋参鸡汤可以大大补充元气，提高人体免疫力，并具有排出病毒的功效。是秋冬季节的食疗佳品。
2、黑木耳枸杞乌鸡汤
做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳放入水中，生姜、枸杞、鸡肉切片放入炖锅中，加适量水，盖上炖锅盖，小火加水煮3小时，调味，喝汤即可食用这肉。
功效：中医认为黑木耳、枸杞、乌鸡汤具有清肠、解毒、补脾胃的功效。
3、银耳大枣汤
做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。先将银耳泡水，大枣去核，枸杞用水洗净，冰池加水煮至粘稠即可服用。
功效：中医认为银耳大枣汤可以健脾润肺。
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