163两性网不同体质的人在饮食上该注意些什么，阳虚体质
特点：经常感觉食欲不振、四肢冰冷、夜尿频多、容易发胖、面色苍白无光泽。具有这种体质的人往往比较安静，不爱活动。
饮食小贴士：聚餐时点一些凉菜和饮料是必不可少的，但阳虚者要注意少吃这些食物。因为生冷、油腻的食物不仅难以消化，还会损伤脾胃，从而加重阳虚症状。因此，对于这群人来说，如果进餐时间过长，食物变冷，就应该及时加热。也最好选择热饮，以保护脾胃阳气。宜吃温阳、壮阳、补阳的食物，如核桃、羊肾、猪腰肉、羊肉、牛肉、狗肉、麻雀肉、韭菜、香菜、芥菜、南瓜、龙眼、板栗、大枣等。姜、葱。红茶、辣椒、胡椒、桂枝、肉桂、丁香等。
阴虚体质
症状：经常感觉手心、脚心发热，容易出汗，口干咽干，喜吃生冷食物，面色消瘦，容易便秘。这种体质的人一般性情急躁、易怒、性格外向、焦躁不安。
饮食小贴士：不宜吃葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜等辛辣食物。外出就餐时，应少吃川菜、湘菜等辛辣菜肴，不宜过度吸烟、饮酒，否则会加重阴虚内热的症状。宜选择滋阴潜阳的食物，如芝麻、绿豆、鱿鱼、甲鱼、甲鱼、海参、牛奶、海蜇、鸭肉、豆腐、银耳、新鲜蔬菜和水果等。或富含纤维和维生素的食物。如果是心阴虚体质，如失眠、多梦、烦躁、血热等，可以用麦冬山楂炖甲鱼：甲鱼1只，麦冬15克，山楂15克，炖1次。吃饭前一小时。具有滋阴清热、益气活血的功效。
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