163两性网四种水不利于身体健康，
1. 饮料
最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料作为早上的第一杯水。苏打水、可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸，它能加速代谢过程中钙的排泄，降低血液中的钙含量。长期食用会导致缺钙。虽然其他饮料有利于排尿，但一早喝不仅不能有效补充身体缺水，反而会集体增加对水的需求，造成身体缺水。果汁、牛奶、咖啡不宜作为早上的第一杯饮料，因为这些物质不能提供此时身体最需要的水分，还会导致身体让胃肠道消化吸收工作不力当缺水的时候。有利于身体健康。
2.冰水
很多人早上起床后都喜欢喝一杯冰水。其实这是非常不科学的。喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠道，加速胃肠蠕动，甚至引起肠道痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是甜饮料，空腹喝后很容易引起胃病。
另外，冰水首先会刺激喉咙，充血的血管会突然收缩，血液减少。隐藏在那里的细菌会利用它，可能会导致喉咙痛、声音嘶哑，或者感冒和咳嗽。对身体健康有不良影响。
早晨。过量饮用冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能。尤其是一些女孩子，无论是否经期，喝冰水或冷饮都会引起月经失调、痛经。冷气聚集在子宫内甚至可能导致婚后不孕。
男孩过多喝冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成伤害。
3、长期存放的开水
沸水放置时间较长后，其中的含氮有机物会继续分解成亚硝酸盐。尤其是存放时间较长的开水，难免会被细菌污染。这时，含氮有机物的分解会加速，并生成更多的亚硝酸盐。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的携氧功能。
因此，保温瓶中煮沸多日的残留水或在炉子上煮沸时间较长的水的成分已发生变化，不再可饮用。一次喝开水不应超过24小时。
另外，各种瓶装、桶装纯净水、矿泉水不宜存放过久。大瓶或桶的纯净水、矿泉水的饮用时间不宜超过3天。
4.盐水
有些人认为喝盐水有益健康，所以早上就喝盐水。这种认识确实是错误的。确实，喝淡盐水有益健康。这是夏季出汗后补充水分所必需的。然而，早上补充水分不仅无益，而且还是有害健康的错误做法。
生理研究认为，人在整晚的睡眠过程中不喝任何水，但呼吸、排汗、排尿却在进行。这些生理活动消耗和损失大量的水分。早上起床时，血液已经浓缩。这时喝一定量的白开水，可以迅速稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。喝盐水会加重高渗性脱水，使口干。而且，早晨是人体血压上升的第一个高峰。喝盐开水会使血压升高，危害健康。
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