163两性网揭秘晚饭吃错易得八种病，
疾病1：肥胖
当晚餐吃得太饱时，多余的热量会合成为脂肪并储存在体内，从而使人体重增加。
对策：晚餐热量摄入控制在全天总热量的30%以内。
疾病2：胰腺炎
晚餐暴饮暴食、饮酒过多，容易诱发急性胰腺炎，引起睡眠休克。
疾病三：结石
当你晚餐吃得过多时，餐后产生的尿液都会在睡眠时储存在尿道中，无法及时排出体外。尿路中尿液中的钙含量会增加，久而久之，就会形成尿路结石。
疾病4：肠癌
如果一天的副食大部分都在晚餐时吃，这些物质就会在肠道内厌氧菌的作用下产生有害物质。产生的有害物质会增加肝脏和肾脏的负担，并对大脑造成有毒刺激。另外，睡眠时蠕动减少，有害物质在肠道内的停留时间延长，容易导致肠癌。
疾病五：冠心病
晚餐吃得过多会导致血液中胆固醇升高。过量的胆固醇积聚在动脉壁中，成为动脉硬化和冠心病的主要原因。
疾病六：糖尿病
中年人如果长期吃得过多，反复刺激胰腺分泌大量胰岛素，往往会发生糖尿病。
疾病七：高血压
晚餐吃太多肉不仅会增加胃肠道的负担，还会导致血压急剧上升。另外，人睡眠时血流速度大大减慢，大量血脂会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐吃太多肉的人，血脂一般比经常吃素食的人高2至3倍。高血压、肥胖的人晚餐喜欢吃肉，危害会更大。
疾病8：梦
当晚餐吃得过饱时，膨隆的肠胃会对周围的器官造成压力，导致大脑相应部位的细胞变得活跃，诱发各种梦境。噩梦会让人感到疲倦，长此以往，还会引发神经衰弱等疾病。
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