163两性网七大食物补血增强免疫力，
灵根莲藕
根、叶、花、须、果，皆是宝物。它们富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐。它们最符合人体的需要。它们可以补气血、增强免疫力、易于消化、老少皆宜。中医认为它可以养心、养神、补元。以藕节短、身粗者为佳。从莲藕尖开始的第二段是最好的。
果中之王红枣
枣被誉为硬核作物和木本食品，又名红枣。与桃、李、杏、李（或栗）并称五果之一。它的维生素含量极高。民间有谚语说，一日吃三枣，不显老。红枣被称为天然维生素丸，连续吃红枣的患者恢复速度比单纯服用维生素丸的患者快三倍。
拼图桂园
南桂圆、北参，又称龙眼（桂圆、元肉），能大补气血，功效比人参更强大。荔枝是最贵的食物，就经济效益而言，龙眼是最好的（《本草纲目》）。它与荔枝的湿热不同。可入药、壮阳、益气、养血安神，适宜产后（病）补品，并能抑制子宫癌细胞。
但老子枸杞
维生素C、-胡萝卜素、铁的含量比橙子、胡萝卜、牛排要高。春天采摘枸杞叶，名天精草；夏季采花，名长生草。秋季采摘种子，名枸杞。冬季采根，名地古皮。民间有“行千里不吃枸杞”的说法。它可以极大地刺激性功能。不适合去远方旅行，但适合在家照顾自己。
核桃万岁
又名核桃、桃子，与杏仁、腰果、榛子并称为四大干果。在西方，它们被称为“拼图水果”、“大力士食物”、“营养丰富的坚果”。在东方，它们被视为长寿果和滋补人的珍宝。美国饮食协会建议，每周吃核桃两到三次，尤其是中老年人和更年期妇女。
小人参胡萝卜
又称胡萝卜、土人参，具有轻微而持续的发汗作用，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两到三个胡萝卜可以降低胆固醇10-20%%，有助于预防心脏病和肿瘤。
美容师芦荟
芦荟热也被称为大自然的绿色黄金，自20世纪80年代以来在世界各地出现。目前尚未发现任何植物像芦荟那样具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发等功效。具有脱发、愈合伤口等全方位功效，对治疗痤疮有特效。
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