163两性网你最适合吃什么颜色的食物？，
红色食物
如果你天生体质较弱，容易感染感冒病毒，或者已经感冒了，红色食物会对你有帮助。它与生俱来就具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能。巨噬细胞对于感冒病毒等杀手微生物的活力增强了，感冒病毒自然很难在人体内立足，更不用说生长繁殖了。至于胡萝卜，其颜色比辣椒略浅，其中所含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，起到保护呼吸道粘膜等人体上皮组织的作用。经常食用还可以增强人体抵抗感冒的能力。除红辣椒和胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等也有此功效。
紫色食物
美国大卫·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强大的抗动脉硬化作用，从而预防因血栓形成而引起的心脏病和中风。此类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒等。如果患有心脑血管疾病，经常近距离接触紫色食物会有很大好处。
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