吃水果常犯的七大错误(吃水果常犯的七大错误是什么)

吃水果常犯的七大错误，

1.避免饭后立即吃水果

饭后立即吃水果不仅不利于消化，反而会引起胀气、便秘。因此，吃水果最好在饭后2小时或饭前1小时。

2.吃水果时避免漱口。

有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。

3.避免吃太多水果

过多食用水果会导致人体缺铜，使血液中胆固醇升高，引发冠心病。因此，不宜短时间内吃太多水果。

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