常对着电脑的人最好吃点什么？(经常对着电脑吃什么食补)

常对着电脑的人最好吃点什么？，多吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙高的食物，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意补充维生素：多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。

注意增强抵抗力：多吃增强机体抗病力、解毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些抗辐射食物：银杏、黑色食物。

吃一些美容食品：如樱桃、美肤水果等。

使用电脑时，最好在显示器前放置质量好的防辐射罩。注意酌情多吃胡萝卜、豆芽、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

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