适宜上班族的养生枸杞粥,适合上班族的健康枸杞粥
枸杞糯米粥是非常适合上班族养生的粥品。粥中还含有糯米、百合、红枣等,这些也是营养价值颇多的食材。对于工作繁忙、早出晚归的白领来说,下班后不妨煮一碗枸杞粥,消除疲劳,调养身体。
材料:糯米1杯(量米杯)、燕麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8颗、香菇3朵、盐适量。
做法:糯米用水浸泡一小时;干香菇泡软,去蒂,切丝;将百合、枸杞、红枣洗净,红枣去核;电饭锅中放入半锅水,加入所有材料;等到粥煮好后,加入适量的盐调味就可以了。
适宜上班族的养生枸杞粥,以上就是本文为您收集整理的适宜上班族的养生枸杞粥最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。