163两性网春季养肝护肝吃什么食物好?，1. 大豆及豆制品
大豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复十分有利。
2.海鲜
带鱼、黄鱼、银鱼等海产品和牡蛎、螃蟹等甲壳类动物，可以增强免疫功能，修复受损的组织细胞，保护其免受病毒侵害。但一定要选择正确的烹调方法，否则可能会食物中毒。蒸的温度要100度以上，蒸半小时以上。如果您对海鲜过敏，请避免食用。可以多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。 3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿、降血压等作用。它富含糖、维生素和蛋白酶。蛋白酶将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
3、富含钾的食物
富含钾的食物有海带、米糠和麦麸、杏仁、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子、5种食用动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡鸭蛋等高蛋白、适量- 脂肪食物。饮食6：新鲜蔬菜、水果及黄花菜、大枣、芝麻、山楂等7：绿茶有益于肝脏，具有抗凝作用，防止血小板粘附和聚集，减少白细胞下降，活血化瘀。但喝茶要适时、适量。早上可以泡一杯，但不要太浓。每天饮茶总量不宜超过1000~1500ml。饭前一小时停止，以免茶稀释胃酸，阻碍食物吸收。
4. 荔枝
荔枝，据记载《本草纲目》，有强肝、胰脏的作用，对补气血有极好的功效。但吃多了会引起流鼻血、牙痛，还容易导致上火。由此可以想象，荔枝是一种非常滋补的食物。女性因受寒引起腹部疼痛时，可用荔枝干肉20克，在一碗水中煮5分钟，然后喝汤。起效非常快，服用后即可见效。这证明它除了滋补强身外，还具有消除体内病毒、宁心安神的功效。猪血：据记载《本草纲目》，猪血有解毒作用，可用于中风、头晕、腹胀、倒毒、藤疮等。我国很早就知道吃猪血而其他动物的血液可以清除体内的污垢。在这个空气污染的时代，每天深呼吸，吐出被污染的空气，并经常服用猪血汤或上述中药的健肝药来维持肝脏功能是非常有必要的。
5、黑李子
如果肝脏虚弱，即使少量饮酒也会出现宿醉的情况。另一方面，肝脏无法处理的大量酒精可能会导致宿醉。因此，要预防宿醉，首先应强化肝脏，增强其解毒功能。预防宿醉的方法也是要健肝。早晨起床感到疼痛时，宜喝加糖的黑梅汤。这是一种见效快的方法。将人参煎服也有效果。黑梅可以在中药店买到。
我国的食物是蛤蜊汤，而国外则是柠檬。菊花茶也有功效。也可以到中药店购买金银花、甘草，加红糖（红糖）煎汤饮用。此外，当归、生地黄、黄芩、栀子、淡竹叶、羚羊酒、丹皮酚等也有解毒作用，枸杞也有利于滋补护肝。
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