易伤害孩子的十大垃圾食品,
世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害,但是这十大垃圾食品中的许多仍然出现在儿童的餐桌上。为了孩子的健康,让孩子远离垃圾食品!
世界卫生组织公布的十大垃圾食品
A、油炸食品:心血管疾病的罪魁祸首(油炸淀粉);含有致癌物质;破坏维生素并使蛋白质变性。
B、腌制食品:导致高血压,肾脏负担过重,导致鼻咽癌;影响粘膜系统(对胃肠道有害);容易发生溃疡和炎症。
C、肉类加工食品(肉干、肉松、香肠等):含有三大致癌物(防腐剂、显色剂)之一的亚硝酸盐;含有大量的防腐剂,增加了肝脏的负担。
D、饼干类食品(低温烘烤、全麦饼干除外):香精、色素过多,对肝功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多,营养成分低。
E、汽水、可乐食品:含有磷酸和碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,使人喝后有饱腹感,影响正常食欲。
F、方便食品(方便面、膨化食品):含盐量过高,含有防腐剂和香精(损害肝脏);只有热量,没有营养。
G、罐头食品(包括鱼、水果):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分过低。
H、梅脯类食品(果脯):含有三大致癌物(防腐剂、显色剂)之一的亚硝酸盐;盐分过高并含有防腐剂和香料(肝损伤)。
一、冷冻甜品(冰淇淋、冰棒及各种冰淇淋):含奶油易引起肥胖;含糖量过高,影响进餐。
J.烧烤食品:含有大量三苯基四丙烯(三大致癌物之首); 1个烤鸡腿=60支香烟有毒;引起蛋白质碳化、变性(增加肾脏和肝脏的负担)。
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