降血压食物大全,1.饮食疗法降低血压
常用药粥:
胡萝卜粥:新鲜胡萝卜120克切碎,与粳米100克煮粥。
芹菜粥:芹菜根90克切碎,与粳米100克煮粥。
大蒜粥:将30克大蒜放入沸水中煮1分钟,然后取出。然后将粳米100克放入蒜沸水中煮成稀粥。再次加入大蒜,煮一会儿即可食用。
荷叶粥:用鲜荷叶代水煎汤,与粳米100克煮粥常食。
葛根粉粥:用葛根粉30克,粳米100克煮粥,当早餐食用。
药膳方:
经常食用药膳对于防治高血压也有很好的作用。
炖海参:煮海参30克,加水适量,煮至嫩,加适量冰糖溶化后食用。
炖木耳:银耳或黑木耳10克,用水浸泡后洗净,加水适量,文火煮后加入适量冰糖,每晚服用。
醋泡花生:选红花生250克,加适量米醋,浸泡57天,每日吃3次,每次1020粒。
天麻炖鸡蛋:天麻9克,煎1小时,去渣,加鸡蛋2个同煮,熟后服用。
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