163两性网降血压食物大全，1.饮食疗法降低血压
常用药粥：
胡萝卜粥：新鲜胡萝卜120克切碎，与粳米100克煮粥。
芹菜粥：芹菜根90克切碎，与粳米100克煮粥。
大蒜粥：将30克大蒜放入沸水中煮1分钟，然后取出。然后将粳米100克放入蒜沸水中煮成稀粥。再次加入大蒜，煮一会儿即可食用。
荷叶粥：用鲜荷叶代水煎汤，与粳米100克煮粥常食。
葛根粉粥：用葛根粉30克，粳米100克煮粥，当早餐食用。
药膳方：
经常食用药膳对于防治高血压也有很好的作用。
炖海参：煮海参30克，加水适量，煮至嫩，加适量冰糖溶化后食用。
炖木耳：银耳或黑木耳10克，用水浸泡后洗净，加水适量，文火煮后加入适量冰糖，每晚服用。
醋泡花生：选红花生250克，加适量米醋，浸泡57天，每日吃3次，每次1020粒。
天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时，去渣，加鸡蛋2个同煮，熟后服用。
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