163两性网养颜又养生，甜味是很多人都非常喜欢的味道。除了普通的甜品和饮料之外，其实还有一个保持健康和美丽的方法，那就是糖水！那么什么样的糖水有这样的功效呢？小编整理了八个糖水食谱，不妨一起来看看吧！
如何制作健康的糖水
1.银耳雪梨糖浆
做法：红枣去皮洗净，银耳提前泡软，然后撕成小片，雪梨洗净切块；将三种材料放入水中煮45分钟至熟；然后加入适量冰糖调味即可。
2.莲子红豆水
做法：莲子去心，然后洗净，陈皮泡软，红豆洗净，用水浸泡2至4小时；先将陈皮煮沸，然后加入红豆煮约30分钟，然后加入洗净的莲子，将所有材料煮至酥脆，加入冰糖融化即可食用。
3、雪耳玉米水
做法：雪耳洗净，然后切成小朵，去核红枣洗净，玉米粒用玉米粒；水烧开，将雪耳、红枣煮45分钟，煮熟后加入玉米粒。和冰糖，再煮25分钟即可食用。
4、黑木耳红枣水
做法：如果干木耳需要先泡发，则将新鲜黑木耳洗净，去核，红枣洗净；锅中放入适量的水，加入这两种材料，煮30分钟，即可完成。这款糖水有祛斑的功效，你不妨尝试一下！
5、海带白萝卜水
做法：海带泡软，洗净，切条；将白萝卜去皮，切成片。将两种材料放入锅中煮至软，然后加入适量冰糖至味甜。这款糖水在固气和抗氧化效果方面都有非常好的效果！
6、豆腐、银杏、薏仁水
做法：先将薏米泡软，与洗净的白果一起煮60分钟左右；然后将腐竹洗净，放入同一锅中，再煮60分钟；然后加入冰糖。这种糖水也很有效。具有滋阴、润喉、清热的功效。你不妨经常尝试一下！
7、姜汁红糖水
做法：生姜洗净切块，捣碎备用；锅中加入适量水，将姜煮五分钟；然后加入红糖一起煮，搅拌均匀。红糖和生姜是非常好的组合。你应该经常喝。记得趁热喝，效果最佳！
8、枇杷银耳糖浆
做法：先将银耳泡软，然后撕成小片，煮至软；将去皮的枇杷切成小块，一起煮30分钟。记得用小火煮，然后加入冰糖。调味即可食用。
每天喝一些糖水确实可以起到养生的作用，而且不同的糖水有不同的养生作用。如果每天多喝不同种类的糖水，对身体是非常有益的。至于上面的八种糖水配方，其实制作起来非常简单，而且效果也相当好。如果你有兴趣，不妨跟着来学习一下吧！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
养颜又养生，以上就是本文为您收集整理的养颜又养生最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。