163两性网喝红枣银耳汤有什么好处，喝红枣银耳汤有什么好处？银耳和红枣都是非常有效的食材，一起炖的话效果会更好！那么有谁知道红枣银耳汤怎么做吗？让我们跟随小编来了解更多吧！
喝红枣银耳汤的好处
银耳又称银耳，是一种极其名贵的真菌，可食可药，具有很高的经济价值。中医认为，银耳可以固精补肾、养颜美容、润肺止咳、延年益寿。银耳中的粗纤维还可以减少脂肪的吸收，起到减肥的作用。同时，银耳还可以用于治疗肺热咳嗽、咯血、月经不调、便秘等，其中的维生素D还能促进钙的吸收。
红枣属于补气药范畴，能润心肺、滋五脏、补虚损。对于胃肠功能不好的人来说，可以吃一些红枣来改善它，增加体力。同时，红枣还可以用来治疗精神压力大、睡眠质量差等病症。经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇减少，结石形成的可能性也会降低。
红枣银耳汤的做法
1、先将银耳泡在水里，短则一小时，长则五、六个小时。银耳泡发后，用水洗两三遍，控水。银耳去掉黄根，用手撕成小块备用。
2、莲子、红枣、枸杞用水泡软。这并不需要很长时间，通常只需十分钟。银耳已经加工好了，莲子、红枣、枸杞也快好了。浸泡后还要控制水量。用手撕开枣子，露出果肉。这样做是为了让红枣的甜味更容易散发出来。
3、锅中加入冷水，将银耳、莲子、红枣、枸杞一起放入。水沸腾后，将火调小，开始慢慢煮。注意不要打开锅盖，否则容易煮干。
4.很快你就能闻到红枣的香味了，不过别担心，至少要煮一个半小时。快熟的时候加入冰糖，根据个人口味调整。
5.加入冰糖后，搅拌，几分钟后，滑爽可口的美容汤就做好了。也可以放入冰箱冷藏后再食用。
食用注意事项
孕妇可以喝红枣银耳汤吗？当然可以，只要适量喝，红枣银耳汤对孕妇的保养是有帮助的！
女性有出血或月经期间不宜食用。银耳本身具有抗血小板聚集的作用。出血的人如果食用，会加重出血，不利于伤口愈合。女性如果在月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。红枣性味甘，吃多了容易导致体内湿气积聚。如果月经期间有水肿，吃红枣会让水肿更加严重。
有腹胀的人不宜食用。准确地说，有腹胀的人不宜食用红枣汤，因为红枣汤很容易导致腹胀更加严重。 （参考网站：来源网络）
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