163两性网痛风饮食不马虎，痛风是一种常见的慢性疾病。近年来，痛风的发病率逐渐上升，且越来越多地影响年轻人。医学研究认为，痛风的发生是由于人体内嘌呤代谢缺陷或异常，导致血尿酸水平明显升高，引发一系列痛风症状。
痛风这种像痛风一样难治、难治的疾病，只能通过药物来控制吗？其实并不是。我们知道，痛风并不是持续发作，它只是潜伏性的，只是动不动就骚扰你。毒品是三毒。痛风患者长期依靠药物维持稳定、暂时止痒。一方面，他们治标不治本。另一方面，他们也无法避免药物对身体带来的副作用。医学研究证明，痛风患者如果合理控制饮食，可以大大降低痛风发作的发生率，缓解痛风症状。这是预防和治疗痛风最经济有效的方法。因此，重视痛风的日常饮食至关重要。饮食与痛风之间有着很大的因果关系。下面小编就跟大家分享一下痛风饮食的科学建议和禁忌。
1、首先是禁忌。前面我们了解到，引起痛风的医学原理主要是体内嘌呤代谢紊乱造成的。由于这个功能出现异常，所以要注意不要接触高嘌呤食物。痛风患者需要遵循以下饮食禁忌。
1、日常生活中，各种动物肉类、内脏、海鲜等都是嘌呤含量较高的食物，包括各种熏、烤、炸的肉类、鱼、蛋、虾蟹、浓汤、炖菜等。其他植物也含有较高的嘌呤，如蘑菇、豆类和发酵食品。还有各种浓缩调味品，如蚝油、鸡汁、蘑菇精等，这些调味品都是由动植物加工浓缩而成，其天然嘌呤含量也很高。以上食物尽量不要吃，容易加重痛风病情。
2.少吃高脂肪食物，低盐饮食，选择烹饪方法。有些食物本身脂肪含量就很高，熏、烤、炸后脂肪和胆固醇含量极高。吃这些食物对于痛风患者来说是极为不利的，只会增加身体的负担。腌制食品一般钠含量较高，也会加重痛风患者的症状。肾脏排泄负担。
3.避免吃刺激性食物。烈酒、浓茶、咖啡也容易加重痛风症状。白酒、红酒等酒精含量较高，尤其是啤酒，很容易促进嘌呤吸收，增加高尿酸风险。
2、那么，痛风患者应该如何饮食同时保持禁忌呢？医生建议可以通过多种方式来完成。首先，痛风患者要多喝水，可以是白开水，也可以是淡茶。这样可以增加排尿，帮助尿酸排出体外，从而减少痛风的发生。其次，痛风患者一定要多吃新鲜蔬菜。蔬菜中含有的多种微量元素能有效促进尿酸的排泄，碱化尿液，降低尿酸浓度。
以上就是痛风患者的饮食注意事项。原则是多吃清淡、多喝水、多排尿，少吃油腻、少刺激的食物。这样可以有效减少痛风的发生，减轻痛风的症状。
医生建议，合理的饮食控制对于痛风的治疗具有重要意义，这是药物无法替代的。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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