红枣银耳汤有什么功效(红枣银耳汤有啥功效)

红枣银耳汤有什么功效，红枣银耳汤有什么功效？红枣和银耳一起炖，可以释放出两种食材的营养成分，有利于滋补身体、美容养颜！下面就跟随小编来了解一下红枣银耳汤的功效吧。希望对大家有帮助！

红枣银耳汤的好处

红枣：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞的物质，甚至可以将癌细胞转化为正常细胞；枣中所含的芦丁是一种软化血管，从而降低血压的物质，具有防治高血压的作用。大枣还可以抗过敏、去腥味、宁心安神、提高智力健脑、增强食欲等作用。

银耳：银耳富含天然植物胶体。凭借其滋养作用，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。它含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长。对生长发育非常有利；因为它含有丰富的硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力；银耳可以提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用。银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定的疗效。

红枣银耳汤的做法

材料：银耳20克，红枣10枚，枸杞15克，冰糖15克。

红枣银耳汤的做法：

1、银耳洗净，用温水浸泡15分钟，然后去蒂，撕成小片。

2、红枣、枸杞洗净备用。

3、将银耳、红枣放入砂锅中，加足量水，煮沸后转小火煮1小时。

4、最后加入枸杞和冰糖，继续煮10分钟即可关火。

红枣银耳汤的煮时间

红枣银耳汤煮多久最好？银耳红枣汤一般需要煮一两个小时。将银耳放入温水中浸泡。待银耳完全展开后，换水，清洗去根，将银耳撕成小片；放入锅中，加水，大火煮沸，加入洗净的红枣、冰糖，一起煮10分钟左右，然后转小火。把火调大，煮一两个小时。根据口味加入适量冰糖调味。

值得注意的是，体质燥热的女性在经期不适合喝红枣水，这样会引起月经过多。另外，眼睛或脚肿的女性也不适合服用红枣，因为枣味甘，多吃容易生湿。如果湿气积聚在体内，水肿就会更加严重。 （参考网站：来源网络）

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