163两性网喝柠檬水要知道的八大健康作用，柠檬是一种酸而微甜的水果。很多人喜欢把它泡水喝。你知道为什么吗？那是因为柠檬水对健康有益！那么柠檬水对健康有什么好处呢？下面我们就来看看吧！
柠檬水的健康益处
1、提高免疫力
如果你的身体状况不是很好，特别是免疫力低下，喝点柠檬水会有很大帮助。因为柠檬的维生素C含量非常丰富，所以能够很好的抵抗感冒的发作！其次，柠檬水还可以帮助身体增强铁的吸收，对于提高免疫力有显着的效果！
2.加速伤口愈合
如果你受伤了，想让伤口快点愈合，柠檬水也是不错的选择！维生素C促进伤口愈合、维持骨骼健康的作用也是有科学依据的！如果觉得伤口愈合太慢，喝点柠檬水可以加快愈合效果。其次，还可以帮助抑制炎症的发现，恢复效果会更好！
3.抗衰老（皮肤）
相信大家经常会看到有人用柠檬片来做面膜。这是因为它有护肤功效！柠檬泡水喝效果更佳。其抗氧化作用可以减缓皮肤的衰老症状。它对皮肤的保养作用非常好！如果你想让皱纹不那么早出现在脸上，你还应该喝柠檬水。
4、减肥效果
众所周知，想要减肥的人通常喜欢只吃水果或蔬菜来帮助减肥。所以水果方面，小编推荐柠檬泡水。为什么是这样？因为平时喝一些柠檬水可以有饱腹感，这样就可以控制食量，相当于变相节食（很好的节食方法）。这样的减肥效果不是更出色吗？所以，如果你想减肥，柠檬水是不错的选择！
5、加快排尿速度
除了以上功能外，如果你想排尿更顺畅，柠檬水也有作用！柠檬水可以加快尿液的排出，可以减少细菌在体内的停留时间，避免一些疾病，还能起到净化尿道的作用。如果排尿不太舒服，可以试试柠檬水！
6.消除口臭
经常喝柠檬水的人，口气通常非常清新。如果你有口臭，手边准备一杯柠檬水是个好主意！其次，柠檬水还具有杀菌作用。喝柠檬水也可以解决口腔中的有害细菌。柠檬水是比喝咖啡更好的选择！需要记住的是，冰镇柠檬水并不比室温柠檬水好！
7、养肝作用
喝一些柠檬通常会影响胆汁的产生。加速它的产生可以保护肝脏，避免胆结石的发生，降低胆结石的风险。建议大家都需要喝一些柠檬水！
8.帮助消化
如果你有便秘或者消化不良的肠胃问题，喝柠檬水也是一个不错的选择。饮用柠檬水后，可以刺激胃肠道，加速食物的消化和排除。这样可以保护肠道，还可以治疗便秘。改善后的效果。这个效果非常适合目前生活饮食不规律的人，不妨一试！
总之，喝柠檬水确实有很好的保健功效。只要大家合理科学的饮食，相信大家的健康都不会太差！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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