163两性网女人月经，都说女人是流血一个星期也能活下来的生物。事实上，情况并非如此。正是因为这一周出血过多，女性才需要进补。让我们跟随小编来了解更多吧。
月经期间喝什么好？
蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品。它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。它营养全面、丰富。经常食用可使皮肤红润、细嫩、有光泽。
蜂蜜柚子茶：柚子、冰糖、蜂蜜。将柚子放入温盐水中浸泡五分钟，反复搓洗，刮去柚子皮。里面的白色物质很苦。如果不喜欢太苦，可以尽量刮得薄一些。将刮下来的柚子皮放入温盐水中浸泡，揉搓数次，去除部分苦味。将柚子果肉分离出来，用食品加工机打碎或者用手挤压，使其尝起来像果肉一样。
将柚子皮切成小条，越细越好。将柚子肉和柚子皮丝放入无油锅中，加入冰糖和一碗水，用大火将糖煮沸，然后用小火煮一个小时左右，直至浓稠。煮并冷却。当达到50或60度时，加入蜂蜜并搅拌均匀。冷却后，装瓶并放入冰箱。
月经期间的辅食有哪些？
1、核桃：民间又称长寿果，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑润肤，快速补充体力，延缓衰老，滋养肌肤。
2、芝麻：黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，可以增加皮脂分泌，提高皮肤弹性，保持皮肤细腻。是改善皮肤粗糙的最佳食品。
3、鸽肉：鸽肉血红蛋白丰富，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%。而且比鸡肉更容易消化吸收。因此民间有“鸽九鸡”之说。
4、羊肉：羊肉性热，温补益气。每500克羊肉可提供6427卡路里的热量，羊肉的脂肪含量仅为猪肉的一半。
5、海参：海参善于补精血。它富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性经常吃海参不仅可以美容、抗衰老，还可以增强免疫力。
6、贻贝：贻贝的蛋白质含量极高，有海中鸡蛋之称。贻贝含有丰富的必需脂肪酸，可以保养皮肤、降低胆固醇。中医认为，淡菜能滋补肝肾、补精血，可治疗各种疲劳性疾病。
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