163两性网五种活血化瘀食物，让身体时刻保持在活血化瘀的状态，这样身体才能活得更有活力，这一点非常重要。那么常见的可以活血化瘀的食物有哪些呢？有哪些菜谱还能活血化瘀呢？下面就和小编一起来了解一下吧！
活血化瘀食物
黑木耳：具有益气强身、补肾健胃、活血的功效。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，畅通血流，减少心血管疾病的发生。黑木耳还具有很强的吸附作用，有利于体内代谢废物的及时排出。
洋葱：辛性温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的功效，有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，它是一种强血管扩张剂。它含有大蒜素，能阻止血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。
生姜：性温，味辛。生姜能活血、健脾和胃、杀菌解毒。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度，减少血小板聚集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》 李说，大蒜香气浓郁，能透五脏，达诸窍。大蒜素具有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用。它还可以减少坏胆固醇并增加好胆固醇。
西红柿：西红柿含有多种促进血液循环、清除血栓的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物具有抗凝血作用；种子周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可以防止血小板聚集，保持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
活血化瘀方
姜枣活血茶
材料：红枣5颗左右，桂圆5颗，生姜半片，枸杞少许，红糖适量。
实践：
1.红枣洗净，去核，切成小块。将生姜切成细条。将龙眼去皮。
2.将除红糖外的所有材料放入小锅中，加水至锅的4/5，煮15分钟即可关火。
3、将红糖放入自己的饮杯中，倒入姜枣茶，无需搅拌即可饮用。这样，枣子、桂圆、枸杞原本的淡淡甜味，就能在前几口就带出来了。杯中的红糖慢慢融化，每一口都比上一口更甜。感觉很好。
韭菜炒血块
配料：韭菜、血凝块、植物油、盐、鸡精、辣皮、极鲜味、生姜、胡椒粉。
实践：
1、韭菜洗净切段，辣姜皮洗净切末。
2. 将血凝块剪成碎片。
3.热锅冷油，加入辣姜皮炒香。
4.加入血凝块和盐，轻轻翻炒。
5.加入极鲜味、少许水、胡椒粉，拌匀，煮一会儿吸收香味。
6.加入韭菜翻炒均匀。
7.加入鸡精，翻炒均匀，尝味即可食用。 （参考网站：Heart Recipes）
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