163两性网血脂高如何食疗，用偏方治疗高脂血症是完全可以的，但一定要选择正确、有效的偏方。那么这样的食谱有哪些呢？今天小编给大家推荐三款车型。希望血脂高的朋友赶紧收藏吧！
高脂血症的饮食疗法
1. 红酒泡洋葱
材料：洋葱三个，普通红酒一瓶。
实践：
1、洋葱洗净，去掉表面的褐色皮，切成八等份。
2. 将洋葱放入玻璃瓶中，加入红酒。
3.盖上玻璃瓶密封，在阴凉处保存7天左右。
4、将洋葱片用过滤器滤入玻璃瓶中，将洋葱和酒分别装入瓶中，放入冰箱保存。
2、黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡萝卜30克，香菇150克。
实践：
1、黑木耳用温水浸泡，除去杂质，然后洗净。
2.豆腐切小块，胡萝卜、蘑菇洗净切小块。
3.先在锅中加入一碗鲜汤，倒入黑木耳、胡萝卜、蘑菇，加入姜、葱、盐。烧开后加入豆腐和味精，淋上香油。
三、首乌黑豆乌鸡
材料：乌鸡500克，何首乌、红枣各15克，枸杞12克，桂圆肉、青仁黑豆各10克。
实践：
1.乌鸡洗净，切块，用热水焯一下，用冷水冲洗干净，沥干。
2. 将乌鸡块、桂圆肉和6杯水放入锅中。
3、何首乌、枸杞、红枣、黑豆用水洗净后放入锅中。
高血脂饮食原则
1、多吃鱼，尤其是深海鱼。它们脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇。建议每周吃2次以上。少吃高脂肪食物，如肥肉、香肠、黄油、奶油等。
2、低胆固醇食物，如谷类、薯类、蔬菜、豆类、水果等，含有抑制胆固醇的植物甾醇。少吃高胆固醇食物，如动物内脏、人造黄油、糕点、鱼子、鱿鱼、蛋黄等。
3.多吃蔬菜和水果。确保每天摄入400-500克蔬菜。它们可以降低血脂，促进胆固醇的排泄。可以选择降脂食物，如洋葱、大蒜、山楂、香菇、香菇、木耳、银耳、海带、芹菜等。（参考网站：新浪网）
血脂高如何食疗，以上就是本文为您收集整理的血脂高如何食疗最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。