163两性网怎样补身体，喝汤补身体是很多人的选择，比如鸡汤、药汤等！那么应该喝什么样的汤来滋补身体呢？相信很多关心身体健康的朋友都想了解，不妨和小编一起了解一下。相信对大家补充身体有帮助！
滋补身体的汤
1、乌鸡板栗滋补汤
材料：乌鸡1只，栗子200克，红枣15枚，枸杞适量，生姜1小片，盐适量。
实践：
1、乌鸡从背部纵向切成两半，放入冷水中，水开后捞出。
2、砂锅中倒入半锅热水，加入焯水的乌鸡，加入姜片，大火煮沸，然后转小火煮。
3、红枣、枸杞用温水泡一会儿。
4、乌鸡炖半小时后，加入栗子。
5、再煮半小时后，加入红枣、枸杞，再煮半小时。
6.最后加盐。
2、五红气血双补汤
材料：大枣78个，红花生12个，枸杞24个，红豆100克，红糖适量，桂圆肉12个，瘦猪肉300克。
实践：
1.红枣去皮洗净。我用刀切它们并去除核心。将红花生、枸杞洗净备用。
2、瘦猪肉提前用盐腌半小时，洗净切片备用。
3、龙眼肉去掉硬壳，洗净备用。
4、开始放入砂锅，烧热适量水，将瘦肉、大枣、红花生、桂圆肉、红豆放入砂锅中，开始大火煮两三遍，然后转小火大火煮1小时，因为枸杞比较容易熟。所以等1小时后，再放入砂锅中煮半小时。根据口味加入红糖，搅拌均匀，关火即可食用。
三、胡椒五花肉鸡
原料：五花肉一张，新鲜土鸡整腿两条（或半只裸鸡）。葱一根，姜一块，八角一块，桂皮一小块，料酒三勺（焯五花肉一勺，焯鸡块一勺，做汤一勺） 、花椒30克，党参2根，玉竹20克。无核大枣10个、枸杞20个、干香菇1个、盐适量。
实践：
1、五花肉的处理：用水反复冲洗。洗的时候可以加点醋，用手反复揉搓，就能把粘液全部洗掉。水烧开，水烧开后加入一勺料酒，放入洗净的五花肉，焯水至五花肉变色，约5分钟，取出五花肉继续用清水冲洗干净里外，切块用刀切成长条放在一边。
2.将鸡腿切成大块，洗净，烧开水，水烧开后加入一勺料酒，放入鸡块焯水至变色，捞出，用清水冲洗干净，放置在旁边。
3、准备好所有炖菜材料，将姜松开，党参、玉竹用水冲洗干净。
4、取一个汤砂锅，放入煮好的五花肉和鸡块，然后放入除盐外的所有炖料，加入足够的水，大火煮沸，撇去浮沫，然后转小火，煨。煮约90分钟，然后加入适量的盐，煮20分钟，直至五花肉和鸡块变软。
4、秋冬进补鸡汤
材料：小母鸡1只，榛菇，板栗仁2袋，笋丝1袋，盐，花椒，大料，姜片，葱。
实践：
1. 将母鸡的尾部剪掉。鸡屁股附近有很多油。除去油脂。将香菇用冷水浸泡半小时左右。
2、锅中烧开水，将整只鸡放入水中焯一下；紫砂锅里装满清水，把烫好的小母鸡放进去。
3.加入花椒少许、大料少许、葱片、姜片。
4、锅烧开后，依次加入栗子、蘑菇、笋；将紫砂锅调至最低火，慢慢炖。
结论：当然有很多汤可以帮助你补身体。不仅汤也有这个功效。你还必须相信，很多成分或食谱对于补充身体非常有效。如果你真的想要补身体的话，就应该多了解一下，这样才能更好的达到补身体的目的！ （参考网站：Heart Recipes）
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