痛风吃什么,痛风并不可怕。只要及时治疗,就可以避免更大的后果,尤其是通过食疗!那么治疗痛风的食疗偏方有哪些呢?痛风患者日常饮食要注意什么?大家不妨关注小编,关注一下吧!
痛风饮食食谱
1、蒸茄子
配方:茄子250克,盐、香油、蒜末各5克,酱油15克。
制法:茄子去皮,对半切开,上蒸锅蒸熟,稍凉,加入酱油、香油、蒜末、盐,拌匀。
功效:清热解毒、除湿。
用法:与食物同食。
2、葡萄粥
配方:鲜葡萄30克,粳米50克。
制法:将粳米加水照常煮粥。待粥半熟不浓稠时,加入洗净的葡萄浆,煮至粥稠即可。
功效:补肝肾,益气血。
用法:早晚服用。
3.大麦防风草茶
配方:生薏米30克,防风草10克。
制法:将以上二料加水煎煮,去渣,取汁。
功效:祛风除湿,通络止痹。
用法:代替茶,每天服用1至2剂,持续1周。
4、木瓜粥
配方:鲜木瓜1个,粳米50克。
制法:将木瓜切成4块或干木瓜片20克,加水200毫升煎至100毫升,去渣取汁,加入粳米、白糖和水约400毫升,煮成稀粥,加糖调味。
功效:健胃祛湿,舒筋通络。
用法:每日分23次,温服。
痛风饮食指南
1.多吃高钾食物,如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少尿酸的沉淀,帮助尿酸排出体外。
2、碳水化合物可以促进尿酸的排出。患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、蛋白质可根据体重按比例摄入。每1公斤体重应摄入0.81克蛋白质,主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡、鸭等,应煮着喝汤吃,忌炖、红烧肉。
4、少吃脂肪,因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风、高脂血症患者,脂肪摄入量应控制在总热量的20%25%以内。
5、多喝水。每天应喝2000ml至3000ml的水,以促进尿酸的消除。
6、少吃盐,每天应限制在25克。
7. 禁止饮酒!酒精容易在体内积聚乳酸,抑制尿酸的排泄,容易诱发痛风。
8、少用刺激性调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入量。嘌呤是细胞核的成分。只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食物则含有更多的嘌呤。患者不宜吃内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排泄的药物。 (参考网站:Heart Recipes)
亮点:关于痛风的误解。警惕痛风三大饮食误区。
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