163两性网女性吃什么才能让月经量多呢，不同的女性有不同的月经量。有的人月经量多，有的人月经量少。如果我的月经量比较少怎么办？吃什么可以增加月经量？让我们看一下一些技巧。我编辑了这篇文章。
1、黑木耳红枣汤
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖服，每日早晚各一次。
2、羊肉姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮。煮熟后加盐，喝汤，吃肉。
3、益母草乌骨鸡汤
乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。将鸡洗净，除去杂质，将药物放入鸡腹内用线缝好，放入砂锅中煮，除去药渣，加入作料后，吃肉喝汤，服下23次。月经前每日服用1剂，连续35次。
饮食疗法增加月经量
1、治疗血虚：养血调经
方药：党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，白芍12克，当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵皮9克，山茱萸9克，鸡鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（下及以下）、陈皮6克；经期者加红花6克，牛膝9克，路路通10克。四肢不温者，加桂枝6克；小腹冷者，加文叶9克，农草9克。
2、肾虚的治疗方法：补肾、养血、调经
方药：菟丝子12g，杜仲10g，枸杞12g，山茱萸9g，当归9g，熟地黄10g，槐山12g，白茯苓10g，巴戟天10g，仙灵皮10g，补骨脂9g加减：加经期郁金12克，香附9克；怕冷、肢冷者加桂枝6克、熟茯片9克、乌药9克。
3、治瘀血：活血化瘀调经
方药：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，生地黄9克，香附9克，石小散9克（包汤）9克，埃及草9克，沙参叶12克，精三棱9克加减：对于长期血瘀热证的患者，加丹皮9克，炒汕尾10克；腹胀者加枳壳9克、苋菜9克。月经量少、腹痛者加桂枝6克，莪术12克，王补六。星星子9克；气滞血瘀者加木香9克，小茴香6克。
4、治痰湿：祛痰通络
方药：白茯苓12克，半夏10克，陈皮6克，甘草3克，白术9克，香附9克，枳壳10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克。修改：如果你正在经期，加没药9克。克、路路通10克、益母草15克，去甘草；若苔白腻，去甘草，加木香9克，砂仁3克（下下）；肾虚者加锁阳10克，熟茯片9克，或紫水晶15克。
5.宫寒型
这种体质多发生在喜欢吃生冷食物的女性身上。月经较容易推迟、经量较少或颜色较深。有些人在月经前或月经期间会出现小腹冷痛。严重时甚至会脸色发青、四肢冰凉。热敷可稍微缓解疼痛。诊断时常发现舌质淡，苔白，脉沉紧。治疗应温经散寒，忌食生冷食物。
处方：用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗，鸡蛋1个，去渣，搅拌均匀，放入汤中煮，每日1-2次（艾叶用量不宜过多，60粒）每次克就够了，如果吃太多可能会出现恶心、呕吐的副作用）。
6、肝郁型
月经周期比较不规律。月经前容易多愁善感、烦躁或情绪不稳定，乳房容易出现肿胀、疼痛。舌缘暗，苔薄白或黄，脉弦。常见于经前紧张综合症。治疗应舒缓肝脏并缓解抑郁。
做法：取鲨鱼肉1条，洗净。将香附捣碎，与姜丝放在鱼上，用盐搓匀，放入蒸锅中蒸40分钟左右（体热者不宜食用）。
适合增加月经量的水果
1. 榴莲
榴莲营养价值丰富，是热性水果。尤其适合寒性体质的女性。可以很好的改善经期腹部的清凉感，帮助恢复体温。月经期间吃榴莲可以缓解经痛。
2.黑梅
有些女性在经期会出现呕吐的情况，黑梅可以缓解呕吐。月经期间，保证正常排泄有助于排除毒素。吃乌梅可以很好的解决这个问题。乌木的另一个功效是可以缓解手脚冰凉，从而帮助女性朋友避免经痛。
3.香蕉
经期期间容易情绪低落、烦躁的女性可以选择吃香蕉。香蕉还含有血清素，可以使人感到快乐和平静。为女性补充营养的同时，还具有镇痛作用。
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