163两性网调理月经的食疗，月经不调已经成为现代女性的通病。遭受月经不调的第一因素就是注意健康饮食。女性调节月经的食疗方法有很多。只要坚持服用，就可以很好的改善月经不调。你知道女性月经不调的原因吗？月经不调不能吃什么食物？
饮食疗法调节月经
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克加水炖服，每日早晚各1次。适用于经期受寒引起的月经推迟和月经稀发。
2、鸡蛋2个，益母草30克。将鸡蛋洗净，益母草加水一起炖。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，煮20分钟。吃鸡蛋，喝汤。适用于血瘀所致的月经稀发、月经推迟。
3、红高粱花、红糖适量，水煎服，每日两次。适用于月经提前、月经量多、经血鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮。煮熟后加盐，喝汤，吃肉。适用于月经推迟、经量少、冷腹痛等症状。
5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一口气吃完。适用于月经期短、经血暗红、月经量多的体质女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先将山楂炒去渣，加入红糖趁热饮用。适用于月经推迟。
7、桂圆肉50克，鸡蛋1个，先将桂圆炒熟，30分钟后加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连续10天。适用于虚证月经不调。
8、公鸡冠2个，盐少许，将鸡冠煮沸，沾盐食用，每日一次，每月3-5次。适用于虚寒经期。
9、鲤鱼500克，黄酒260克。将鱼肉与米酒一起煮，将鱼骨烤磨成粉，早上与米酒一起饮用。适合月经过多、杂质较多者。
10、陈高粱根2根，洗净，加水煮沸饮用。适合经期长、月经不干净的人。
月经不调吃什么食物对身体好？
1、饮食要清淡、营养。
2、注意补铁。
3、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。
4、可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
5、月经前一周饮食宜清淡、易消化、富含营养。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
6、月经初期，女性常感到腰痛、没有食欲。这时不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期间会有一部分血液流失。因此，在月经后期，需要补充含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
月经不调最好不要吃什么食物？
1.忌食辛辣食物
忌食生姜、酒、胡椒等辛辣食物。
2、忌油腻食物
患有这种疾病的患者往往会伴有食欲不佳或消化不良。饮食宜易消化、开胃爽口，避免伤胃食物。
3、忌生冷食物
有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冰冷饮料等。
4、女性经期前应忌食过咸食物。
因为过咸的食物会增加体内盐分和水分的储存，月经前黄体酮会增加，很容易引起水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
5.避免喝碳酸饮料
很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，喝太多苏打水，会因苏打水中的碳酸氢钠与胃液中和而降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
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