163两性网当归煮鸡蛋，贫血的人吃什么补血最快？由于月经、怀孕、怀孕、生产等特殊时期，女性容易出现气血不足的情况，也比较容易出现贫血。女人的美丽离不开气血。当然，患有贫血的女性，面色就比较差，容易疲劳、精神不振。那么女性贫血应该怎么办呢？贫血的女性吃什么可以补血呢？以下6种食物可以补血！
吃6种食物补血
1、胡萝卜：含有大量的维生素B和维生素C，以及胡萝卜素，对补血极为有帮助。
2、龙眼肉：富含铁、维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等，可补血，治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠等。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋：取鸡蛋2个，打散蛋黄，水烧开，加少许盐，加入蛋黄同煮，每日喝两次。这样可以补充铁质，适用于缺铁性贫血。
5、萝卜干：维生素B极其丰富，铁含量也很高。其含量超过除黄花菜以外的所有食物。对于补血有很大的帮助。
6、黑豆：可使人头发乌黑，生血。建议用黑豆煮乌鸡，或者用黑豆核桃炖猪腰肉。
4个补血食谱
1.当归煮鸡蛋
当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归水煎取汁后，加入鸡蛋同煮，加入红糖调匀。每次月经后吃12次。
功能：养血调经，特别适合血虚、月经不调、或体质虚弱的女性。
2、花生大枣稀饭
花生米30个，红枣10个，大米煮粥。糖适量。剥去花生的红衣，加水，将六成熟的红枣煮至捣烂。红枣去皮去核，与花生一起捣烂，调成粥。食用前加入糖并稍微煮一下。
功能：补血、补脾、肺。适用于贫血、血小板减少性紫癜。可作为日常保健食品。
3、枸杞蒸母鸡
枸杞20克，母鸡1只，调味料适量。将枸杞放入鸡腹内，放入容器中，加入葱段、姜片、清汤、盐、料酒、胡椒粉，盖上锅盖蒸2小时，取出，加入姜片、葱片、味精和其他调料，喝汤吃肉。
功能：补血，滋补肝肾。适用于肝肾亏虚所致的头晕目眩、多梦健忘、腰膝酸软、遗精等。
4、红烧甲鱼
使用甲鱼1-2只，宰杀洗净，除去内脏、头、爪、龟壳。将甲鱼肉放入炖锅中，加水，炖至熟，食用前用油、盐等调味。
功能：滋阴养血，适用于辅助治疗阴虚盗汗、潮热等证候。
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