163两性网体质虚弱怎么办？六种营养食物赛人参，众所周知，人参是非常适合体质虚弱的人的补品。其实，除了人参之外，食物中还隐藏着六种人参。以下是它们各自的治疗作用。
食疗方法：
1、人参、海参
海参除含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素外，还含有碘、胶原纤维、多糖和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血、养胃的作用。经常食用还可以滋阴降火、补肾壮阳、益智补钙等。
2、人参鹌鹑
鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。除高蛋白质外，还含有多种维生素、矿物质、卵磷脂和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，特别适合中老年人以及高血压、肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是极好的营养补充剂和治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉能补五脏、强筋骨、止泻、消除疳积、养肝清肺。
3.蔬菜、人参、胡萝卜
含有丰富的维生素A，具有突出的抗癌、抗癌作用。经常食用胡萝卜可以大大降低肺癌的发病率。胡萝卜还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。因此，它们对治疗高血压、心脏病、胃病等有一定的功效。胡萝卜还具有补肝明目、益气健胃、补肾健脾、解毒、降血糖等功效。长期食用，更显其小参价值。
4、人参、绞股蓝
绞股蓝又名五叶参，在我国被誉为南参。绞股蓝茶是以绞股蓝为原料制成的。其色泽翠绿，汤色黄绿，味甜，人参味浓，洁净可口，香气独特。绞股蓝对人体具有滋补、镇静、催眠、降血脂、降低胆固醇、降低转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用，对肝癌、肺癌的增殖有显着的抑制作用。癌症、子宫癌。一般喝绞股蓝茶可以帮助消化、开胃。中老年人饮用后可安神入睡。对于慢性支气管炎、长期失眠的患者也非常有效。
5、人参泥鳅
泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，营养成分远高于鲤鱼、带鱼、龙虾、虾等。中医认为，泥鳅有益气祛湿的作用，可辅助治疗口渴、阳痿、疫黄、小儿盗汗、痔疮、疥疮等病症，故称泥鳅。水参。
6. 人参银鱼
银鱼100%可食用，有鱼人参之称。关于银鱼的滋补作用，每100克银鱼含蛋白质8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，钙258毫克，以及多种维生素。银鱼干的营养价值较高，钙含量最高，居鱼类之首。吃高钙食物可以有效预防结直肠癌的发生。因此，银鱼是不可多得的抗衰老、抗癌佳肴。银鱼形状如玉簪，肉质细嫩，洁白透明，无骨、无刺、无腥味。可烹制出多种美味菜肴和汤料，其中银鱼炒蛋、银鱼蛋汤是江南著名的时令菜肴。另外，干炸银鱼外脆里嫩，色泽金黄。银鱼春卷以银鱼为馅，制作而成。鱼肉细嫩，香脆，味道鲜美。
身体素质不好的原因：
1、营养不良。
2、运动量不足。
3、先天缺陷。
4、疾病。
5.熬夜。
6.在电脑上看太多。
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