完美的中医养生调理有哪些?,我们常说,最好的医生就是你自己。健康的身体是生命的资本。学会中医养生,就等于学会赚钱。健康的中医养生将帮助您拥有健康的自我。以下食谱可以轻松帮助您。
1、菊花桑寄生茶
材料:杭菊三钱,枸杞三钱,淮山五钱,槐花一钱,红糖适量。
做法:将材料洗净,加水五碗,煎30分钟。加入红糖,再煎十分钟。服务。喝茶代替茶。
功效:可降低血压、治疗糖尿病、缓解疲劳、视力模糊或眼睛干涩等。
2.海带美白汤
材料:海带、薏苡仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,蒿、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:水煎200毫升,每次100毫升内服,每日2次。
功效:化痰消脂,健脾除湿,理气,主要用于治疗年轻女性肥胖症。
3.三花减肥汤
材料:玫瑰花9克,茉莉花9克,台台花9克,川芎9克,荷叶9克。
做法:先将以上材料研成粉末,每日服1包,每日2-3次,务必用80-100摄氏度的水冲泡。
功效:可以帮助单纯性肥胖者减肥。
4、莲子减肥汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,桂圆肉8克,猪肉300克,蜜枣2个。
实践:
1、猪肉洗净,沥干水分;清洗所有成分。
2. 煮沸10至12碗水后,加入所有材料,大火煮10分钟。
3.转小火煮2小时,然后调味。
功效:能补脾、行气、活血、面色红润。汤中的桂圆肉有补气血的功效,莲子有养心健脾的功效,薏米有美白消肿的功效。健脾益气,养血润肤,美白肌肤,改善肥胖。
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