完美的中医养生调理有哪些？(完美的中医养生调理有哪些方法)

完美的中医养生调理有哪些？，我们常说，最好的医生就是你自己。健康的身体是生命的资本。学会中医养生，就等于学会赚钱。健康的中医养生将帮助您拥有健康的自我。以下食谱可以轻松帮助您。

1、菊花桑寄生茶

材料：杭菊三钱，枸杞三钱，淮山五钱，槐花一钱，红糖适量。

做法：将材料洗净，加水五碗，煎30分钟。加入红糖，再煎十分钟。服务。喝茶代替茶。

功效：可降低血压、治疗糖尿病、缓解疲劳、视力模糊或眼睛干涩等。

2.海带美白汤

材料：海带、薏苡仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，蒿、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：水煎200毫升，每次100毫升内服，每日2次。

功效：化痰消脂，健脾除湿，理气，主要用于治疗年轻女性肥胖症。

3.三花减肥汤

材料：玫瑰花9克，茉莉花9克，台台花9克，川芎9克，荷叶9克。

做法：先将以上材料研成粉末，每日服1包，每日2-3次，务必用80-100摄氏度的水冲泡。

功效：可以帮助单纯性肥胖者减肥。

4、莲子减肥汤

材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉8克，猪肉300克，蜜枣2个。

实践：

1、猪肉洗净，沥干水分；清洗所有成分。

2. 煮沸10至12碗水后，加入所有材料，大火煮10分钟。

3.转小火煮2小时，然后调味。

功效：能补脾、行气、活血、面色红润。汤中的桂圆肉有补气血的功效，莲子有养心健脾的功效，薏米有美白消肿的功效。健脾益气，养血润肤，美白肌肤，改善肥胖。

完美的中医养生调理有哪些？，以上就是本文为您收集整理的完美的中医养生调理有哪些？最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。