163两性网好孕来，
双耳蚝汤
配料：木耳、牡蛎各100克，银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克、花椒0.5克、高汤500克。
实践：
1、木耳、银耳撕成小片。将牡蛎放入沸水中焯一下，然后捞出。
2. 将肉汤加入锅中并加热。加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、加入焯水的生蚝，加精盐、醋同煮，加入味精、胡椒粉调匀，出锅盛入碗中。
功效：牡蛎被公认为含锌量最高的食物。它们还可以增加性欲。每个牡蛎约含15毫克锌。其他海鲜，例如生牡蛎，锌含量也极高。如果夫妻不是素食者，可以多吃生蚝等海鲜来补充锌，这对于改善受孕很重要。同时，牡蛎还具有镇静作用，这对于怀孕期间需要身心放松的夫妇尤为重要。
木耳海参汤
材料：海参10克，木耳（水木耳）10克，银耳4克，黄瓜10克，盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
实践：
1、海参洗净切小块，黄瓜切片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用。
2.将锅置火上，倒入油。油至30%热时，将姜片炒香。加入银耳和木耳。倒入适量高汤。加入料酒、盐、鸡精，煮半小时。
3、然后加入海参，加入花椒煮沸，放入碗中，加入黄瓜片、葱丝和香菜，淋上少许香油。
功效：海参具有补肾的功效。海参还富含锌。它们也是一种对女性补血非常有效的海鲜产品。
银耳薏米双红汤
材料：银耳80克，红枣5颗，薏米一小把，红豆一大把，冰糖适量。
实践：
1、将薏米、红豆洗净，放入密封盒中，冷藏浸泡过夜。
2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净，撕成小片。
3、红枣洗净，去核，撕成片。
4.汤锅中放入水，用大火煮沸。将泡好的黄豆、银耳连同水一起倒入锅中，用大火加热至水沸腾。关火，盖上锅盖，煮20分钟。
5.加入红枣，再次开火，煮至水沸腾。用勺子撇去泡沫。用勺子将锅内的材料间歇性地顺时针搅拌，继续用大火煮。
6、煮至汤浓稠，加入适量冰糖。
功效：薏苡仁味甘微寒，具有利尿消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，是治疗感冒的常用药。利尿祛湿。大麦也是美容食品。对于备孕的妈妈们来说，薏米是不可缺少的补品。
莲子猪肚汤
材料：五花肉1块，莲子40颗（去心），花生油、精盐、姜、味精各少许，面粉适量。
实践：
1.生姜去皮，洗净，切成细丝。
2、五花肉分别用面粉和盐搓匀，反复洗净。
3、将洗净的五花肉放入莲子中，用线缝好，放入盘中，加水煮至五花肉熟，取出晾凉，切块。
4、锅置火上，烧热油，将姜丝炒香，然后加入五花肉、莲子炒香，加精盐调味即可食用。
功效：莲子具有滋补补虚、涩精的功效。莲子性平，味甘涩，具有养心安神、健脾补肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质，脂肪含量也较高。它还含有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对准备怀孕的夫妻，尤其是丈夫非常有益。
山药芡实柴鸡汤
材料：鸡肉1只，山药250克，芡实20克，盐适量，生姜20片，料酒1汤匙。
实践：
1.将经过初步处理的鸡肉洗净。
2、将鸡头、尾去掉，用剪刀剪掉鸡脚的指甲，放入装有料酒的开水锅中焯水5秒，去掉血沫，然后放入盛满汤的汤锅中加足够的水并煮沸。煮20分钟。
3、山药戴上手套去皮，洗净切成滚刀块，芡实提前泡在水里。鸡汤烧开后，加入鸡汤中。
4、中火煮20分钟后，转小火煮2小时，加盐调味。
功效：芡实具有补而不涩、燥而不腻的特点。具有补肾固精、补脾止泻、利尿强中的功效。对于脾胃虚弱的人非常有好处。
乌鸡当归汤
材料：乌鸡半只，当归十克，生姜三片，红枣五颗，枸杞一小把
实践：
1、乌鸡洗净，放入高压锅中，加适量水煮沸。
2、当归用清水洗净，浸泡十分钟左右，备用；将生姜洗净备用。
3、红枣洗净备用。
4、枸杞洗净备用；待煮乌鸡的水烧开，加入当归、红枣、生姜，片刻后加入枸杞。
功效：此汤可以帮助备孕女性补充气血。它还可以促进卵泡的生长，使子宫内膜增厚。非常适合没有卵泡或排卵障碍的准备怀孕的女性。经期后开始服用，持续喝一周，然后每两天服用一次。坚持食用对受孕非常有帮助。
鹌鹑蛋枸杞汤
材料：鹌鹑蛋十个，红枣五颗，五味子十克，枸杞一小把
实践：
1.将鹌鹑蛋、红枣、五味子洗净，一起放入锅中，加水煮沸。
2、枸杞洗净，放入锅中，再煮五分钟。
功效：此汤非常适合气血虚弱、肾虚等引起的不孕及着床问题，适合气虚肾虚的女孩子。建议从经期开始食用，隔日一次，持续食用十天左右。对调节身体很有帮助。
牛蒡山药汤
材料：牛蒡300克，鲜山药500克，生姜三片，鹿茸10克，枸杞一小把
实践：
1、将牛蒡根、鲜山药、鹿角洗净，一起放入锅中，加适量水，一起煮沸。
2、加入生姜、枸杞略煮片刻。
功效：此汤非常适合宫寒导致受孕困难的女性。具有优良的除湿、散寒、补气功效。效果非常好。建议月经干净后开始食用，持续食用1周。然后每隔一天吃一次，连续两周，对调节身体和受孕很有帮助。
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