163两性网男性夏天吃芝麻竟有补肾的功效，
肾虚是男性最关心的疾病，也是男性最不想要的疾病，因为它与男性的性能力有关。如果一个男人的性能力不好，那么他就无法举起。肾虚的男人夏天应该吃什么食物？补充品呢？下面我们就来看看吧。
男人夏季必吃的9种补肾食物
芝麻
芝麻味甘、性平，具有滋补肝肾、润五脏的功能。例如《本草经疏》中记载：芝麻气味平和，不寒不热，是滋补肝肾的良粮。特别适合肾虚腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯早白、大便干结的人食用。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、补髓的作用。《本草纲目》 据说可以润肺肾、润肌肉、养颜悦目。尤其适合肾虚、体瘦、精血亏损者。
核桃
核桃补肾，有补脑的功能，非常适合现在的男性食用。现在的生活节奏很快，尤其是男性的工作压力很大！多吃核桃，既补肾又补脑！给大脑补充一些营养，没事的时候吃两颗，是一件非常好的事情！
猪肾
猪肾性平，味咸。唐孟申认为猪腰的主人是肾虚。《日华子本草》 据说可以补水、治耳聋。那些水脏的，其实就是指肾脏。因此，患有腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣或老年人肾虚耳鸣等症状的人，宜常食。
海参
可提高人脑记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参对于补肾、润燥、益气养血非常有效，常用于治疗小便频数等病症。肠燥、便秘。
扇贝
干贝又名姜珏珠。它性平、味甘咸，能补肾阴，所以肾阴虚的人应该经常食用。清代食医王孟英认为，干贝补肾，与淡菜同理。《本草求真》 中医里也说可以滋真阴，但其实就是滋肾阴。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅肉嫩味美，而且营养丰富。鹌鹑肉、鹌鹑蛋含有人体必需的多种氨基酸、无机盐等，具有补肾气、强腰膝的功效。它是一种美妙的滋补产品。男性经常食用可以提高精力，增强性欲。
玉米
玉米也称为小米和大麦。可以补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说玉米补肾气。明代李时珍也说：小米，肾之谷。适用于肾脏疾病。煮粥食之，益丹田，补虚损。
青口贝
淡菜具有滋补肝肾、补精血的功效。《随宜居饮食谱》 中医说补肾、补血、填精。《本草汇言》益云：淡菜是补虚补肾的良药。这种草药属于草药类别。其气味甘淡，性凉。擅长治疗肾虚发热。因此，对于肾虚、体瘦、乏力、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人来说，它是最适宜的食物。
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