163两性网男人提高性能力的8种食物，竟然是它，随着生活和工作的双重压力和更快的节奏，很多男性同胞的性能力逐渐下降，这促使很多男性朋友开始依靠保健品来达到提高男性性能力的效果。然而，药物是三分毒。其实，日常生活中只要多吃这8种食物，就可以提高男性性能力。
1.核桃
马来西亚研究人员表示，人们常吃的核桃具有显着的壮阳作用。根据过去两年进行的研究，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，马来亚大学研究发现核桃有催情作用并不奇怪，因为中医书籍中早就记载了核桃可以补肾健脑。当代中医常以核桃入药或食疗，以补肾健脑。
2.韭菜
韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。《本草纲目》 中医认为，韭菜能补肝、命门，治疗小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾、助阳安定，在药典中被称为“阳草”本质。韭菜籽为兴奋剂，有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽研成粉末，早晚各15克，用开水冲服。对治疗阳痿有效果。
3.藜麦（藜麦）
您可能不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它非常重要。藜麦具有温和、微妙的香气，这会吸引那些抱怨全麦谷物无味的人。最重要的是，藜麦还富含纤维和维生素B，其蛋白质含量比任何其他谷物都高，使其成为谷物蛋白质之王。
4.泥鳅
含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。
5、绿茶
从抗癌到减肥，再到减缓老年痴呆症，绿茶几乎对所有主要疾病都有作用。无论是热水还是冷水，只要加一点绿茶，就对身体有益。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点水，哇！速溶绿茶就好了。
6、羊肉
羊肉是冬季的滋补佳品。《本草从新》 中医认为，羊肉可以补疲劳、益气、壮阳、开胃、增强体力。煮羊肉，食其肉，饮其汤，可治疗男性劳损及胃虚、阳痿等。
7. 鸡蛋
鸡蛋中的高蛋白与人体蛋白质的成分相似，因此鸡蛋蛋白的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。研究表明，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说，阿拉伯人在新婚前几天的饮食以大葱煮鸡蛋为主，以保证新婚之夜的性爱幸福。印度医生建议夫妻在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。无独有偶，我国民间也有婚宴吃煎鸡蛋的习俗。
8.枸杞
枸杞有消除疲劳的功效。中医认为，枸杞味甘、性平，能补肝肾、明目养血，被誉为最便宜的水果伟哥。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、刺激脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容等作用，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。另外，经常食用枸杞还可以起到壮阳的作用。
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