163两性网养胃粥：土豆南瓜粥的做法，
土豆南瓜养胃粥的制作方法
材料：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。
实践：
1.土豆去皮洗净，切碎备用；将南瓜去皮、去籽，洗净，切碎，放在一边。
2、将大米洗净，用水浸泡2小时，然后磨碎，加水大火煮成粥。
3、粥煮开后，加入土豆煮一会儿，然后加入南瓜煮至熟。相关精彩阅读：养胃粥：小米黄豆粥的做法
土豆南瓜养胃粥的功效
1、健脾和胃：土豆性平、味甘、无毒。它们能健脾和胃、益气调和、止痛止痛、利便通便。
2、润肺止咳、美容养颜：南瓜性温、味甘、无毒。入脾、胃经。可润肺益气、驱虫解毒、治疗咳嗽平喘、治疗肺脓肿、便秘，是利尿美容剂。 ETC。
3、增进食欲、止呕吐：土豆南瓜粥含有非常丰富的维生素C和矿物质。可以补充宝宝呕吐时身体所需的各种营养物质。它还可以增强宝宝的食欲，帮助身体补充碳水化合物。和脂肪代谢。
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