163两性网11种血管清道夫帮助清理软化血管，
1、西红柿：不仅含有比苹果、梨高24倍的各种维生素，还含有维生素芦丁，能提高人体氧化能力，消除体内自由基和其他废物，保护血管弹性，预防心血管疾病。血栓形成。角色。
2、苹果：苹果富含多糖酸、黄酮类、钾以及维生素E、C等营养成分，能分解体内积存的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有显着效果。
3、玉米：玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。它有助于人体内脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉。
4、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉和血管。
5、大蒜：含有挥发性辣椒素，能消除血管中积存的脂肪，有明显的降脂作用。是治疗高脂血症、动脉硬化的良药。
6、洋葱：含有较强的血管扩张剂前列腺素A，可以舒张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以强化纤维蛋白。具有溶解活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。相关阅读：24种软化血管、能有效降低血脂的食物
7、茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定的作用。
8、海带：海带富含岩藻依聚糖和昆布多糖。这些物质具有与肝素相似的活性。它们可以防止血栓，降低胆固醇、脂蛋白，并抑制动脉粥样硬化。
9、黑豆：黑豆富含花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还具有保护眼睛的作用。
10、燕麦：燕麦含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可以抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且燕麦能带来强烈的饱腹感，使人长时间不饥饿。
11、纳豆：纳豆是以大豆为原料，经纳豆菌发酵制成的豆制品。研究证实纳豆中的纳豆激酶可以溶解血栓，预防心肌梗塞、脑梗塞等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙和维生素K，不仅可以补充雌激素，改善更年期症状，还能预防骨质疏松。
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